Marcus Vinícius – Personal Trainer

Chegou a hora de transformar seu corpo de forma prática e saudável

Treinos personalizados, com suporte diário e estratégias feitas sob medida para você.

Por Que Essa Consultoria é Ideal Para Você?

Treino Realista

Nada de passar 4 horas na academia ou seguir fórmulas genéricas. Tudo adaptado à sua rotina.

Suporte Diário pelo WhatsApp

Estou ao seu lado, tirando dúvidas e ajustando sua jornada como se fosse um personal presencial.

Resultados com Ciência

Treinos e estratégias baseados em evidências, com ajustes constantes para alcançar suas metas de forma segura e eficiente.

Monitoramento Completo

Avaliação constante com fotos, circunferências e acompanhamento de progresso.

Ajuda Extra com Nutrição

Sugestões de cardápios elaborados pela nutri Paty Mangia e um eBook com receitas práticas para complementar sua dieta.

Conheça Quem Vai Te Ajudar

Personal Trainer com mais de 20 anos de experiência e centenas de clientes transformados. Minha abordagem é científica, personalizada e focada em resultados sustentáveis.

Há mais de 4 anos atuando em consultoria online, ofereço planos sob medida, suporte diário e acompanhamento de perto. Sem treinamentos exaustivos ou dietas radicais: aqui, o caminho é equilibrado, flexível e inserido na sua rotina.

Meu diferencial? Compromisso genuíno com o seu progresso, tornando a experiência online tão próxima e eficaz quanto ter um personal ao seu lado no dia a dia.

Como Começar Sua Jornada de Transformação

Preencha um Formulário Inicial

Informe sua rotina, objetivos e condição física para que eu possa criar um plano personalizado.

Avaliação Personalizada

Participe de uma avaliação inicial para definir metas e esclarecer dúvidas.

Plano de Treino Personalizado

Receba um plano de treino adaptado à sua rotina e objetivos, elaborado com base na ciência e na sua realidade.

Seu progresso acompanhado de perto

Visualize o vídeo do exercício e todas as variáveis;
Assistente de cronômetro (tempo) ou controle do tempo;
Controle de séries por exercício;
Visualize minhas observações por treino e por exercício;
Receba notificações de novos treinos;
Visualização da variação de cargas durante o treino.

1. Desafios Semanais ou Quinzenais (Periodização)

A cada semana ou quinzena, você será desafiado com treinos adaptados e progressivos. Esses desafios são planejados estrategicamente para acelerar sua evolução, respeitando suas limitações e mantendo sua motivação sempre alta.

2. Sugestões de Cardápios Exclusivos pela Nutri Paty Mangia

Receba planos alimentares sugeridos por uma nutricionista especializada, que complementam perfeitamente seu programa de treino. Esses cardápios são simples, práticos e elaborados para facilitar sua rotina, garantindo que sua alimentação esteja alinhada com seus objetivos.