Nada de passar 4 horas na academia ou seguir fórmulas genéricas. Tudo adaptado à sua rotina.
Estou ao seu lado, tirando dúvidas e ajustando sua jornada como se fosse um personal presencial.
Treinos e estratégias baseados em evidências, com ajustes constantes para alcançar suas metas de forma segura e eficiente.
Avaliação constante com fotos, circunferências e acompanhamento de progresso.
Sugestões de cardápios elaborados pela nutri Paty Mangia e um eBook com receitas práticas para complementar sua dieta.
Personal Trainer com mais de 20 anos de experiência e centenas de clientes transformados. Minha abordagem é científica, personalizada e focada em resultados sustentáveis.
Há mais de 4 anos atuando em consultoria online, ofereço planos sob medida, suporte diário e acompanhamento de perto. Sem treinamentos exaustivos ou dietas radicais: aqui, o caminho é equilibrado, flexível e inserido na sua rotina.
Meu diferencial? Compromisso genuíno com o seu progresso, tornando a experiência online tão próxima e eficaz quanto ter um personal ao seu lado no dia a dia.
Informe sua rotina, objetivos e condição física para que eu possa criar um plano personalizado.
Participe de uma avaliação inicial para definir metas e esclarecer dúvidas.
Receba um plano de treino adaptado à sua rotina e objetivos, elaborado com base na ciência e na sua realidade.
A cada semana ou quinzena, você será desafiado com treinos adaptados e progressivos. Esses desafios são planejados estrategicamente para acelerar sua evolução, respeitando suas limitações e mantendo sua motivação sempre alta.
Receba planos alimentares sugeridos por uma nutricionista especializada, que complementam perfeitamente seu programa de treino. Esses cardápios são simples, práticos e elaborados para facilitar sua rotina, garantindo que sua alimentação esteja alinhada com seus objetivos.
Não! Seus treinos serão adaptados com o que você já tem disponível.
Estou disponível para tirar dúvidas e ajustar seu treino via WhatsApp ou pelo aplicativo.
Sim! O treino será montado de acordo com o seu nível atual, focando em progressão e segurança.
Treinos inteligentes, suporte diário e estratégias feitas para a sua realidade. Não espere mais para transformar sua vida!